綺麗な黒髪を維持するための白髪予防方法

女性02 女性03女性は肌の衰え始めるも気になりますが、それと同じように白髪も年齢よりも老けて見えます。
肌をケアをするように、髪もケアすることでキレイな黒髪を維持できます。
それには、効果的な白髪予防方法があります。
まず、白髪になる原因は加齢だけでなく、ストレスた睡眠不足なども該当します。
しかし、本当に白髪になるメカニズムは原因がはっきりとはわからないのが現状です。
女性の場合、人生で3回白髪になりやすい時期があると言われています。
一つ目は、初潮を迎えたときです。二つ目が出産をした時になり、三つ目は閉経時です。
これらに、共通しているのは血液を失うことです。
髪を作る物質は、実は血液からできています。
体内の血液が不足すると、体は重要な部分に血液を送ります。髪はなくなっても命に別状がないので後回しになります。
血液中の栄養が足りなくなることが、白髪になりやすくします。
そのために、白髪予防方法は体内の血液を元気にすることです。
その方法とは、栄養バランスがいい食生活と質がいい睡眠を取ることが基本です。
ストレスを溜めないように、発散していくことと、足の筋肉を良く使い体内の血流をよくします。
そして、正しいシャンプーをしてその後頭皮マッサージをしてこちらの血行もよくしていきます。